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Uma nova forma de se exercitar, com foco no bem-estar físico e mental, em um Studio completo de Pilates e com aulas dinâmicas!
Uma nova forma de se exercitar, com foco no bem-estar físico e mental, em um Studio completo de Pilates e com aulas dinâmicas!
Somos um Studio de Pilates Funcional localizado no centro de Osasco, promovendo saúde, bem-estar, boa forma e alegria; através de um novo conceito em exercícios físicos inserido no método Fernanda Souza. Na Sou Fitness acreditamos que o exercício físico pode ser realizado de forma prazerosa e com excelentes resultados.
Vamos te ajudar a conquistar seu objetivo, seja ele: emagrecer, ganhar força, definir a musculatura, melhorar flexibilidade, melhorar as dores no corpo, aumentar a resistência muscular, melhorar a postura…
Com o tempo cada vez mais escasso, e dominado pelo estresse diário, o Pilates é uma modalidade que tem sido muito realizada por pessoas de diversas idades, que buscam resgatar o equilíbrio entre a mente e o corpo.
Ao realizar os exercícios, observamos que cada movimento realizado trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, o que faz com que o corpo e a mente trabalhem de forma integrada e sincronizada.
O Pilates pode ser praticado por todos... crianças, adolescentes, jovens, adultos, idosos... e esse público pode ou não apresentar algum tipo de lesão ou patologia, já que a sua prática irá gerar uma infinidade de melhorias e benefícios.
01
Trabalha bem a memória, a inteligência, a criatividade e ajuda a desestressar, auxiliando o aluno a se conhecer e identificar melhor quando estiver ansioso.
02
Aumenta a capacidade pulmonar e ajuda a ficar mais protegido contra doenças respiratórias, gerando mais condicionamento físico e disposição.
03
Proporciona fortalecimento de toda a musculatura que sustenta a coluna para obter uma postura correta e saudável.
04
Gera uma maior fixação e estabilidade da coluna vertebral. Ajuda na diminuição de lesões e dá um estímulo de funções cerebrais, como planejamento e autocontrole.
05
A precisão dos movimentos no exercício, leva o praticante a fazer diversos ajustes posturais, que influencia na melhora da postura, evitando tomar remédios a qualquer sinal de dor.
06
Faz você vivenciar com plenitude cada exercício. Executando os movimentos com fluidez, exercita com mais consciência, trabalhando a cognição e autoconfiança..
Junto a isso tudo, a atividade física movimenta o corpo, libera hormônios do prazer trazendo um maior equilíbrio para as emoções do dia-a-dia.
