logo sou fitness

Boas-vindas ao
novo conceito de Pilates Funcional!

Experimente!

Uma nova forma de se exercitar, com foco no bem-estar físico e mental, em um Studio completo de Pilates e com aulas dinâmicas!

Boas-vindas ao
novo conceito de Pilates Funcional!

Experimente!

Uma nova forma de se exercitar, com foco no bem-estar físico e mental, em um Studio completo de Pilates e com aulas dinâmicas!

Quem Somos

Somos um Studio de Pilates Funcional localizado no centro de Osasco, promovendo saúde, bem-estar, boa forma e alegria; através de um novo conceito em exercícios físicos inserido no método Fernanda Souza. Na Sou Fitness acreditamos que o exercício físico pode ser realizado de forma prazerosa e com excelentes resultados. 

Vamos te ajudar a conquistar seu objetivo, seja ele: emagrecer, ganhar força, definir a musculatura, melhorar flexibilidade, melhorar as dores no corpo, aumentar a resistência muscular, melhorar a postura…

aula experimental

TENHA UMA VIDA PLENA!

Com o tempo cada vez mais escasso, e dominado pelo estresse diário, o Pilates é uma modalidade que tem sido muito realizada por pessoas de diversas idades, que buscam resgatar o equilíbrio entre a mente e o corpo.

ginástica pilates

QUALIDADE DE VIDA!

Ao realizar os exercícios, observamos que cada movimento realizado trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, o que faz com que o corpo e a mente trabalhem de forma integrada e sincronizada.

alongamento pilates

BENEFÍCIOS

O Pilates pode ser praticado por todos... crianças, adolescentes, jovens, adultos, idosos... e esse público pode ou não apresentar algum tipo de lesão ou patologia, já que a sua prática irá gerar uma infinidade de melhorias e benefícios.

Os Princípios do Pilates Funcional:

01

CONCENTRAÇÃO

Trabalha bem a memória, a inteligência, a criatividade e ajuda a desestressar, auxiliando o aluno a se conhecer e identificar melhor quando estiver ansioso.

02

RESPIRAÇÃO

Aumenta a capacidade pulmonar e ajuda a ficar mais protegido contra doenças respiratórias, gerando mais condicionamento físico e disposição.

03

CENTRALIZAÇÃO

Proporciona fortalecimento de toda a musculatura que sustenta a coluna para obter uma postura correta e saudável.

04

CONTROLE

Gera uma maior fixação e estabilidade da coluna vertebral. Ajuda na diminuição de lesões e dá um estímulo de funções cerebrais, como planejamento e autocontrole.

05

PRECISÃO

A precisão dos movimentos no exercício, leva o praticante a fazer diversos ajustes posturais, que influencia na melhora da postura, evitando tomar remédios a qualquer sinal de dor.

06

FLUIDEZ

Faz você vivenciar com plenitude cada exercício. Executando os movimentos com fluidez, exercita com mais consciência, trabalhando a cognição e autoconfiança..

O Movimento
que cura!

Junto a isso tudo, a atividade física movimenta o corpo, libera hormônios do prazer trazendo um maior equilíbrio para as emoções do dia-a-dia.

Galeria

Depoimentos

Sebastião Nunes
Sebastião Nunes
Leia mais
“Excelente, profissional gabaritada e capacitada, conduz com sabedoria e perfeição os exercícios, estou recuperando toda mobilidade que havia perdido. Recomendo a todos, após a sessão experimental, senti que me faria muito bem os exercícios. Parabéns pelo ótimo trabalho.”
Claudia Miazaki
Claudia Miazaki
Leia mais
“Estou adorando as aulas de Treinamento Funcional online com a professora Fernanda. São bem dinâmicas e adaptadas aos equipamentos de que disponho em casa. Se pudesse faria todos os dias”
Mariana Mesquita
Mariana Mesquita
Leia mais
"A Fernanda é muito atenciosa e prepara as aulas de acordo com as necessidades de cada aluno, sendo até 3 pessoas por aula. Estou realizando as aulas a cerca de um mês e já sinto as diferenças no meu corpo."
Mônica Giovani
Mônica Giovani
Leia mais
"Ambiente limpo com aparelhos modernos. Fernanda excelente profissional! Recomendo…"
Marta Santana
Marta Santana
Leia mais
"Maravilhoso principalmente para quem não estava acostumada a fazer exercícios a professora Fernanda além de ser ótima e atenciosa segura no que faz estou amando e muito mais disposta."
Marcelo Goveia
Marcelo Goveia
Leia mais
"Estamos muito satisfeitos com o profissionalismo e a forma de condução das aulas. Obrigado por nos ajudar!"
Joilva Duarte
Joilva Duarte
Leia mais
"A Fernanda é uma profissional excelente! Recomendo de olhos fechados."
Marina O
Marina O
Leia mais
"Espaço muito legal, com aparelhos novinhos e a aula de pilates é muito boa! Recomendo muito!!"
Bibiana Datrino
Bibiana Datrino
Leia mais
"Adoro as aulas de Pilates na Sou Fitness. A Professora Fernanda é nota 10 e personaliza as aulas conforme a necessidade de cada aluno. Ambiente super agradável e acolhedor. Super Recomendo!"
Anterior
Próximo

Localização