Corredores e os 6 Benefícios com Pilates
A Prática do Pilates Para Corredores. Essa prática pode ajudar corredores na prevenção e recuperação de lesões através da melhora na postura, aumento da força, resistência e equilíbrio muscular, alongamento e aumento da capacidade pulmonar. A corrida de rua exige uma movimentação constante. Esses movimentos ocorrem com diversos músculos trabalhando de forma sincronizada e coordenada. […]